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    <title>发脾气</title>
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                    <div id="u433_text" class="text ">
                      <p><span>&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 怒，一个画面感十足的字。说到它，我们想到的多是怒发冲冠、面红耳赤、暴跳如雷的激烈场面，一旦怒气得到发泄，负面情绪也得到了释放。</span></p><p><span><br></span></p><p><span>&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 还有一种情况与之截然相反，就是把所有的不满、抱怨和委屈统统憋在心里却不能化解，我们称之为“郁怒”。表面看它是一种毫不起眼的情绪，实则却能悄无声息地给幸福的生活补上锋利一刀。</span></p>
                    </div>
                  </div>

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                    <div id="u435_text" class="text ">
                      <p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 表面上看，很多新闻事件的过激的行为只是争执引发的冲动之举，究其根本，却是日积月累的郁怒之气在那一刻终于爆发，而最后的争执只不过是压死骆驼的最后一根稻草。</span></p><p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;"><br></span></p><p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 日常生活中郁怒的人却比比皆是，他们往往有一个共同的特点，那就是：敢怒而不敢言。我们身边也常会出现这样的场景：毫无过错，竟受到上司的批评；遭遇校园霸凌，却无处求援；背黑锅、当替罪羊更是家常便饭……和着血泪咽下了委屈和愤怒，真实的情绪却被深深地埋藏在心底。</span></p><p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;"><br></span></p><p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 那些无法排解的怒气，在身体里不断堆叠，积累到一定程度，便会露出锋利的爪牙，将生活撕得粉碎。上班无故被老板指责，下班迁怒家人，让无辜亲人受到牵连；在学校长期受到欺侮，或以暴制暴成为坏孩子，或结束自己年轻的生命，将悲痛留给父母；莫名背黑锅、当替罪羊的人，最终变成了怨男怨女，到处散播负能量，甚至开始怀疑人生……</span></p><p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;"><br></span></p><p><span style="font-family:'Arial Negreta', 'Arial Normal', 'Arial';font-weight:700;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 而这些都源于我们对情志认识的偏颇，对情绪压抑的无视。</span></p><p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;"><br></span></p><p><span style="font-family:'Arial Normal', 'Arial';font-weight:400;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 《黄帝内经》中说：“肝在志为怒”。说明怒是使肝气正常疏泄的一种情绪形式，发怒不是病态，无须刻意逃避，更不必过度克制。然而，由于文化影响、教化需要以及社会规则的界定，作为一名社会人，我们又不得不学会隐忍，不得不顾全大局，不得不假装淡然。没有及时发泄出来的怒气从未消失，它只是潜藏于身体之中，等待契机，喷涌爆发。</span></p>
                    </div>
                  </div>

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                    <div id="u437_text" class="text ">
                      <p><span>&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 那么对待郁怒，我们只能任其发展，坐以待毙吗？不，我们完全可以消除它。</span></p><p><span><br></span></p><p><span>&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 最佳的解决办法就是顺应自然，跟着肝的感觉走，当微弱的怒气已被点燃，不必刻意压制，自然表露出来就好，告诉世界：“我现在生气了！”</span></p><p><span><br></span></p><p><span>&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 让怒气自然的疏泄却尽可能不要殃及池鱼，这是每个人都要锻炼的能力。</span></p><p><span><br></span></p><p><span>&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 如果你足够理性，也可以这么做：对着广阔的天地（没人的地方最合适，避免别人觉得这个人精神不正常）尽情地呐喊宣泄；化愤怒为力量，通过运动暴汗以泄怀；寻找信赖的人疯狂吐槽，表达不满……唯一的目标就是让怒气得到释放，不给它任何留在身体的机会，同时又不会伤害到别人。</span></p><p><span><br></span></p><p><span>&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 人们常说：“成大事者，能屈能伸”，我们当然可以违背自己的情绪，将隐忍做到极致，但同时我们也一定要明白郁怒的危害。心疼那些为了生存默默隐忍的“勇者”，但更衷心地希望大家能够远离郁怒，远离潜藏的生活“杀手”，回归本真，让情志调达，令身心康宁。</span></p>
                    </div>
                  </div>

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                  <div id="u438" class="ax_default _标题_3">
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                    <div id="u438_text" class="text ">
                      <p><span>学会发脾气</span></p><p><span>也是一种能力</span></p>
                    </div>
                  </div>
                </div>
              </div>
            </div>

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              <div id="u444_text" class="text ">
                <p><span>162</span></p>
              </div>
            </div>

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              <div id="u445_text" class="text ">
                <p><span>512</span></p>
              </div>
            </div>

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      <!-- Unnamed (Status Bar black) -->

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